가글은 하루에 몇번정도 하는 것이 적당한지 궁금합니다

양치를 하고 음료수나 커피같은 것을 마시면 가글을 다시 하는데

가글 하는 횟수가 제법 많더라구요

가글도 너무 자주 하면 안좋을 것 같은데

몇번 정도가 적당할까요?