비타민,밀크씨슬,아르기닌 복용 질문

Question

성별

남성

나이대

28

기저질환

고혈압

복용중인 약

없음

최근 영양제 복용의 필요성을 느껴서 비타민B, 비타민D,오메가3,아르기닌,밀크씨슬을 구매했습니다.

찾아보니 한 번에 다 털어먹으면 뭐는 뭐끼리 붙고 흡수가 잘 안되고 하는 이슈가 있다고 해서

매일 위의 영양제들을 1회씩 모두 먹는다는 가정하에 약사 분들에게 어떻게 복용해야하는지 여쭤볼려구요!

(ex: 아침 식후 비타민B->점심 식후 비타민D와 밀크씨슬->저녁 식후 아르기닌,오메가3 이런 식으로 답변 부탁드립니다)

Answer 1

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

점심 식후 - 비타민B, 비타민D

점심 식후 2시간 뒤 공복 - 아르기닌

저녁 식후 - 오메가3, 밀크씨슬

이렇게 복용하시는 것을 추천드립니다

Answer 2

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

아르기닌은 공복이 좋기때문에 공복상태에 드시고 되도록 이른 시간이 좋습니다.

나머지는 식후에 드시면되며 한번에 드셔도됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

아르기닌은 공복에 드시는게 가장 좋으며 운동전이나 아침공복에 드시면 좋습니다.

비타민B군, 비타민D, 오메가3, 밀크씨슬은 아침식후 한번에 드세요.

Answer 4

안녕하세요.

영양제 복용방법에 관한 질문을 주셨습니다.

아침식후-비타민B

점심식후-아르기닌, 밀크씨슬

저녁식후-비타민D, 오메가3

이렇게 나누어 드시면 되겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

아르기닌은 단독으로 공복에 복용하시고 나머지는 식후에 하시면 됩니다. 비타민b는 낮시간에 복용,

비타민d와 오메가3는 동시에 복용하시면 좋습니다.

Answer 6

안녕하세요. 이진성 약사입니다.

아르기닌의 경우에는 공복에 복용을 하시는게 흡수율이 높습니다. 나머지 약은 같이 복용을 해주셔도 무방합니다.

Answer 7

안녕하세요. 황상일 약사입니다.

비타민D 오메가3는 지용성으로 식후에 복용하시는게 좋습니다

비타민b 아르기닌은 공복에 복용하시는게 좋습니다

비타민b는 늦은시간대에 복용하시는것을 피해주세요

감사합니다 추천부탁드립니다