고민상담
땀복을 입고 운동을 하면 효과가 더 있나요 ??
다이어트를 위해 땀 복을 구입해서 입고 운동을 할려고 합니다.
정말 일반 운동복을 입고 운동을 하는 것 보다 땀복을 입고 운동을 하는게 더 운동 효과가 있는 것인지 궁금합니다.
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.
땀복이 몸속의 수분(땀)을 동시간대비 더 많이 나오게
해주기에 운동효과가 큰것처럼 보이지만 사실은 아닙니다. 땀이 더 많이 나올뿐인거죠.
안녕하세요. C0FFEE입니다.
땀복을 입고 운동을 할 경우 몸에서 땀을 더 많이 흘리게 되므로, 체중 감소를 위해 사용하는 경우가 많습니다. 하지만 이는 주로 체중 감소의 대부분이 물분을 잃어버리는 것이기 때문에 임시적인 효과일 뿐입니다. 운동 후에 물을 마시면, 잃어버린 물분은 다시 채워질 것이며 체중은 다시 돌아갈 가능성이 높습니다.
실제적으로 체중 감소를 위해서는 체지방을 줄이는 것이 중요한데, 이는 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단을 통해 이루어집니다. 땀복을 입고 운동하면 체온을 더 빨리 올리고 그로 인해 땀을 더 많이 흘리게 되지만, 이는 체지방 감소에 직접적인 효과가 있는 것은 아닙니다.
안녕하세요. 지혜로운침팬지14입니다.
땀복 재질 자체가 안에 열을 머금어 더 덥게 만듭니다.
땀이 잘 빠지지도 않고요. 유산소 운동시 도움 됩니다.
안녕하세요. 할수있다는자신감을가져보자입니다.
어느정도는 효과는 있습니다 그리고 땀복은 수분이 빠지는거라 물을 마시면 거의대부분 원래대로 돌아오곤합니다
저도 살뺄려고 사용해봤었는데 땀을 옷이 머금고있다보니 피부트러블이 생겨서 버렸습니다
