안녕하세요. C0FFEE입니다.
땀복을 입고 운동을 할 경우 몸에서 땀을 더 많이 흘리게 되므로, 체중 감소를 위해 사용하는 경우가 많습니다. 하지만 이는 주로 체중 감소의 대부분이 물분을 잃어버리는 것이기 때문에 임시적인 효과일 뿐입니다. 운동 후에 물을 마시면, 잃어버린 물분은 다시 채워질 것이며 체중은 다시 돌아갈 가능성이 높습니다.
실제적으로 체중 감소를 위해서는 체지방을 줄이는 것이 중요한데, 이는 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단을 통해 이루어집니다. 땀복을 입고 운동하면 체온을 더 빨리 올리고 그로 인해 땀을 더 많이 흘리게 되지만, 이는 체지방 감소에 직접적인 효과가 있는 것은 아닙니다.