체력증진에 도움을주는 음식은 어떤게 있을까요?

안녕하세요.요즘 체력이 많이 떨어져서 걱정인데요.요즘같이 체력이 떨어졌을때 먹을수 있는 음식으로는 어떤게 있을까요?추천해주세요.