더위에 지쳐서 그런지 다리에 쥐가 자주 나는데요

Question

성별

남성

나이대

43

안녕하세요 제가 요즘에 자다가 다리에 쥐가 자주 나는데요 어떻게 해야 쥐가 나지 않고 잘 잘수 있을지 고민입니다 밤에 쥐날거 생각하면 너무 공포스럽네요

Answer 1

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.

여름철에 땀분비가 많아서 종아리 비복근에 쥐가 자주 날수 있습니다 수분과 미네랄 섭취에 신경쓰시고 심하면 한의원에서 침치료 받으시면 예방도 되십니다

Answer 2

안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.

쥐가 자주나는 경우에는 체내에 마그네슘이 부족하여 근육의 이완이 잘 되지 않아 수축하여 경련이 나는 것입니다. 이 경우 고함량 마그네슘제품 복용을 권합니다.

궁금증 해소에 도움이 되시길 바라며, 도움이 되신 경우 평가 별점 5개 ★★★★★ 부탁드립니다.