탄수화물을 줄여 식사하려면 어떤 습관이 필요한가요?

탄수화물을 줄여보려고하는데요 저탄수화물 식단에 대한 팁이나 정보가 궁금해요. 또는 맛있는 특별한 메뉴 추천도 해주시면 감사하겠습니다~~!