여러 영양제를 계속 복용해도 좋을까요?
최근 건강에
아침마다 프로바이오틱스 유산균, 홍삼액, 오메가3, 종합비타민, 밀크씨슬, 크릴오일, 맥주효모, 칼슘/마그네슘, 아르긴오일알약, 콜라겐알약, 루테인 이렇게 복용을 하고 있는데 주변에서 너무 많은걸 먹고있다고 걱정을 합니다.
계속 이렇게 먹어도 좋을까요?
같이 먹으면 안되는 영양제가 있는지 확인 부탁드립니다.
감사합니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아침마다 프로바이오틱스 유산균, 홍삼액, 오메가3, 종합비타민, 밀크씨슬, 크릴오일, 맥주효모, 칼슘/마그네슘, 아르긴오일알약, 콜라겐알약, 루테인 이렇게 복용을 하고 있는데 주변에서 너무 많은걸 먹고있다고 걱정을 합니다.계속 이렇게 먹어도 좋을까요?같이 먹으면 안되는 영양제가 있는지 확인 부탁드립니다.
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식전 : 프로바이오틱스 유산균, 홍삼액, 아르긴오일알약, 콜라겐알약,
식후 : 오메가3, 종합비타민, 밀크씨슬, 크릴오일, 맥주효모, 칼슘/마그네슘, 루테인
이렇게 드시고
☆ 오메가3 나 크릴오일은 둘 중 하나만 드세요
크릴오일 드시고 오메가3 와 루테인을 빼도 좋고요
홍삼은,1년 3개월 이하만 드세요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제를 잘 챙겨드시고 계시네요
일부 약사님들도 20~30가지 영양제를 골고루 챙겨드실 정도니
좋은 제품만 드시고 계시다면 괜찮습니다
대체로 칼슘, 철분은 같이 드시면 안 되고
칼슘, 아연도 마찬가지입니다
용법과 시간에만 맞게 드시면 될 것 같네요
답변이 도움 되셨길 바랍니다
