최근 너무 무기력하고 힘이없는데 어떡할까요?

Question

매장 관리자로 2주째 일하고 있습니다. 직업 특성상 밤에 일하고 연고도 하나 없는 타지역으로 와서 그런지 일이 끝나면 힘이 하나도 없네요 잠은 충분히 자는데 어떻게 해결해야 좋을까요?

Answer 1

새로운 동기부여를 찾아보세요.

나도 비슷한 경험을 한 적이 있는데, 뭔가 나만 할 수 있는 그런 사소한 부분이 생겨서 그런지, 뭔가 나의 존재감을 느끼게 되고, 몸은 힘들어도 마음은 편합니다.

Answer 2

주변에 지인도 없고 밤낮의 바뀐 생활로 생활이 많이 힘들어 보입니다.

오전에는 푹 주무시고 오후에 운동이나 취미생활 또는 동호회 활동하여 삶의 활력을 가졌으면 좋겠습니다.

Answer 3

유튜브에 암센터 연구원 아줌마 유튜브를 가끔 보고 있는데요이 무기력함 관련해서 물론 건강하게 밥 잘 먹고 운동하고 하면 좋다고 하는데요 그래도 제철 과일을 많이 먹고 내장을 튼튼하게 하는 것이 좋다고 합니다 집에 오면 재미있는 이상준 김기욱의 사망토론 같은 거를 보시지요

Answer 4

밤에 일하는 직업 특성상 기본적으로 해를 보기가 어려워 낮에 일하는 사람보다 더 우울감을 느낄수도 있다고합니다. 그리고 연고 하나 없는 타지역까지 와서 일을 하시다보면

더욱 몸과 정신이 지칠것이라고 보여지는데 가끔은 한번씩 일찍 일어나셔서 낮에 잠깐 산책이라도 하면서 해를 쬐는게 좋을것 같습니다.

사람이 너무 해를 보지 않아도 건강에도 좋지 안다고 합니다.

Answer 5

안녕하세요. 연고도 없는 지역에서 근무하게 되시고 밤낮이 바뀐다면 초반에 정말 고달플것 같은데요. 우선 잠자는 환경을 최대한 낮에도 어둡게 만드시는게 좋을것 같고 운동도 꾸준히 하시는게 좋을것 같아요.