코를 심하게 골아서 옆사람이 잠을 못 잔다는데 어떻게 해야 코를 골지 않고 잠을 잘 수 있을까요?

코를 심하게 골아서 옆에 사람이 잠을 못 잔다는데 어떻게 해야 코를 골지 않고 잠을 잘 수 있을까요?

한의학 적으로 어떤 문제 때문에 그런걸까요?