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코를 심하게 골아서 옆사람이 잠을 못 잔다는데 어떻게 해야 코를 골지 않고 잠을 잘 수 있을까요?
코를 심하게 골아서 옆에 사람이 잠을 못 잔다는데 어떻게 해야 코를 골지 않고 잠을 잘 수 있을까요?
한의학 적으로 어떤 문제 때문에 그런걸까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 듬직한거위234입니다.
코골이는 무의식 중에 하는 행동이기에 본인만 모르는 침묵의 킬러죠. 여하튼 한의학 보다는 제가 치과를 다니면서 의사선생님에게 들은 이야기인데 제 구강사진을 보고 혹시 코를 고냐고 물어보시길래 모른다고 하니 윗니와 비강사이 간격이 좁아서 코를 골거라며 수술을 받아야 한다고 들었어요 당연 이비인후과에서요. 그래서 그냥 두면 안돼요 하고 물으니 수면중 무호흡으로 큰일 날 수도 있다고 합니다. 즉 질문자 님도 코골이가 심하시면 병원을 가셔서 진찰 받는 것을 적극 추천합니다.
안녕하세요. 봉봉이귀여워입니다.
혀 스트레칭? 해서 구강근육인가 키우면 좀 덜나더라고요 유튜브에 코골이 혀운동 치셔서 따라해보세요