몸이 너무 무거운데 마사지를 받는 게 좋을까요

Question

육아와 불규칙한 수면으로 아침에 일어나면 온몸이 두드려 맞은 것처럼 아픈데 마사지 같은 걸 받는 게 도움이 될까요? 몸에 독이 쌓인 것 같다는 생각이 들만큼 너무 무기력하고 아프네요ㅜㅜ 코로나라 마사지 같은 거 일체 안 받고 있었어요.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

많이 힘드시지요? 충분한 수면과 휴식이 없어서 생긴 증상은 단순히 마사지를 받는다고 해결되지는 않는답니다. 충분히 쉬는 것이 일단 중요하지요. 물론 마음 대로 쉴 수 없는 것이 현실이라는 것도 잘 알고 있습니다만, 잠시 아이를 맡기도 휴식을 취해야 육아라는 마라톤을 완주할 수 있으니 좋은 방법을 가족들끼리 찾아보시면 좋겠습니다.

만약 아이를 안고 업고 하다 생기는 근육통이라면 마사지로 근육을 풀어주는 것이 도움이 됩니다. 마사지를 받으러 가면 좋겠지만, 안 된다면 집에서 마사지 기계라도 사용해 보시면 어떨까 싶네요.

모쪼록 몸 건강도 잘 챙기고, 아이도 건강하게 잘 자랐으면 좋겠습니다.

어제 밤은 육아 당직, 오늘은 병원 당직 중인 73일 아이 아빠 서민석 드림