당뇨가 있고 살이 찐 사람은 이번 설연휴에 살 덜 찌게 할 방법이 덜 먹는 거밖에 없나요?

Question

떡국부터도 혈당 폭탄이고 잡채나 전도 칼로리가 높고 후식 같은 식혜와 수정과 다 살찌는 음식들 뿐이네요.

친척과 지인들이 손님으로 오기로 했는데 같이 앉아서 술한잔 하면서 이런 얘기 저런 얘기 할 텐데

해마다 설 지나고 나면 살쪄서 그게 무섭더라구요. 3일 정도 명절음식 먹고 났더니 5키로가 찌더라구요.

Answer 1

혈당이 낮은 음식을 적당히 먹는 것이 가장 좋습니다. 명절 제사 음식은 혈당, 칼로리, 나트륨 성분이 높아서 대부분 고칼로리 음식으로 먹는 만큼 살이 찌는 것은 당연합니다. 스스로 술이나 음식을 조절하는 것이 좋습니다.

Answer 2

가족들에게 당뇨때문에 체중조절중이라고 이야기하시면 왠만해서는 무리하게 음식을 권유하지는 않을것 같습니다 음식을 조금 따로 챙겨서 먹는것도 하나의 방법인거 같습니다 왠만하면 설대표음식을 줄이시는걸 추천드립니다