40대후반부터 호르몬의 변화가 느껴진다고 들었어요
근육량이 줄면서 기초대사량도 감소한다는데
기초대사량을 늘리기위해 부모님이 운동
하시는데 50대후반 기초 대샤량 얼마나 될까요
안녕하세요. 페이도입니다.
평균적으로 기초대사량은 사람마다 다릅니다 따라서
쉽게 계산하면 남자는 1kg당1시간에 1칼로리로 계산하시면되고 여자는 0.9kg당 계산 하시면 됩니다