50대후반 기초대사량 얼마나 되나요?

Question

40대후반부터 호르몬의 변화가 느껴진다고 들었어요

근육량이 줄면서 기초대사량도 감소한다는데

기초대사량을 늘리기위해 부모님이 운동

하시는데 50대후반 기초 대샤량 얼마나 될까요

Answer 1

안녕하세요. 페이도입니다.

평균적으로 기초대사량은 사람마다 다릅니다 따라서

쉽게 계산하면 남자는 1kg당1시간에 1칼로리로 계산하시면되고 여자는 0.9kg당 계산 하시면 됩니다