백숙을할때 몸보신에 좋은 재료에는 어떤게있나요?

익일 집에서 저녁에 모처럼 만에 백숙을 요리해서 먹으려고하는데, 백숙을 할때 넣으면 몸에 좋은 재료에는 어떤게 좋은지 알수있나요?