멕시코 고추 할라피뇨에는 어떤 영양성분이 들어가 있나요?

Question

멕시코 고추로 유명한 할라피뇨는 청양고추보다 매운 것으로 알고 있는데요.

할라피뇨에는 어떤 영양성분이 들어 있는 지 알려주세요~

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

할라피뇨는 일반 고추와 마찬가지로 비슷한 영양성분을 가지고 있습니다.

식이섬유가 풍부하고 칼로리가 낮습니다.

미네랄 아미노산 비타민 스테롤 등등 있지만 워낙 맵기 때문에 매운것을 좋아 하지 않는

분들은 안드시는것이 좋을것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 박수형 영양사입니다.

할라피뇨에는 100g당

열량(kcal) 28

지방 0.4 g

포화지방 0.1 g

트랜스지방 0 g

콜레스테롤 0 mg

나트륨 3 mg

칼륨 248 mg

탄수화물 7 g

식이 섬유 2.8 g

당류 4.1 g

단백질 0.9 g

비타민 C 118.6 mg 칼슘 12 mg

철분 0.3 mg

비타민 B60.4 mg

마그네슘 15 mg

이들어있습니다.