옥수수 수염차에는 어떤 영양성분과 효능이 있나요?

Question

옥수수 수염부분만 햇빛에 말려서 옥수수 수염차를 해먹잖아요.

이 옥수수 수염에는 어떤 영양성분과 효능이 있는지 궁금합니다.

옥수수와는 많이 다른가요?

박주은 영양사 · Accepted Answer

안녕하세요. 박주은 영양사입니다.옥수수수염차는 다이어트 음료로 잘 알려져있는데요.  폴리페놀과 플라보노이드 성분이 들어있어 이뇨작용을 도와주어 붓기를 빼고 0칼로리에 가까워 다이어트음료로 불려집니다.  베타 시토스테롤 성분이 함유되어 염증완화에 도움을 줍니다. 이뿐만 아니라 혈당조절, 항산화효과에도 도움을 주는 차입니다.

김예은 영양전문가 · Answer

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.옥수수 수염을 건조시켜 만듭니다. 식이섬유가 풍부하며 부종을 배는데 효과적입니다

김보안 영양전문가 · Answer

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.옥수수 수염에는 그 렇게 많은 영양이 있지는 않고 칼륨이 많이 있는 편이긴 합니다.이뇨작용이 풍부하기 때문에 변비에도 좋고 다이어트에 도움이 됩니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 박수형 영양사입니다.옥수수수염에는 플라보노이드, 루테올린, 클로로제닉산메이신, 비타민 B, 비타민 E이라는 다양한 성분이 들어 있습니다.

옥수수수염에는 항산화 작용에 뛰어난 플라보노이드, 루테올린, 클로로제닉산메이신이라는 성분들이 들어있어 노화방지 효과가 있습니다.

옥수수수염에 들어있는 루테올린 성분이 지방분해를 돕습니다. 옥수수수염은 식이섬유가 풍부해 꾸준히 마시면 변비를 개선할 수 있습니다.옥수수 속에는 배타 시토스테롤이라는 성분이 있어 치통, 치주염 등염증완화에 좋습니다.

이정은 영양사 · Answer

안녕하세요.옥수수와는 다른 영양 성분과 효능을 가지고 있습니다. 옥수수수염에는 옥수수보다 비타민 K, 칼륨, 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 K는 혈액 응고를 돕고, 칼륨은 혈압을 조절하는데 도움이 됩니다. 식이섬유는 장 건강을 개선하고, 배변을 원활하게 합니다. 옥수수수염에는 이 외에도, 항산화 성분인 플라보노이드와 폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있어, 노화 예방과 암 예방에 도움이 됩니다.