고민상담
사회에서 받는 스트레스 관리 방법이 무엇이 있을까요?
현재 직장에서 받는 스트레스 관리 방법들이 다양하게 존재하는데 어떠한 방법들이 효과적이었는지 좀 알려주시면 감사하겠습니다.
10개의 답변이 있어요!
사회에서나 직장에서나 가정에서나 스트레스를 받지 않는곳이 없습니다.특히 직장에서 받는 스트레스가 가장 많은데요 이것을 푸는 방법은 개인에 따라 다를것 같은데요, 동호회활동을 하여 풀거나 저녁에 노래방가서 혼자 노래를 하는 방법도 있습니다.
가장중요한거는 반복적으로 스트레스를 주는 사람에게 대처를 잘해서 덜 받도록 하는게 가장중요하겠지요. 그런뒤에 담에 어떻게 또 대처할지 고민아닌고민을 하다보면 불필요한 스트레스를 줄일수 있다고 생각합니다.
스트레스는 본인이 가장 좋아하는걸 하시면서 풀어내는게 가장 효과적입니다. 취미활동도 괜찮고 음악듣기 영화보기 게임을 하셔도 되고 재미있게 즐길수있을만한것들중 하나를 선택하시면됩니다
내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.사회에서 받은스트레스는 집에서 풀지말고 본인이 좋아하는것을하면서 스트레스를 풀면 될것같습니다.운동이나 게임등 본인이 좋아하는것을 하세요.
스스로 풀려고 노력을 해보셔야 됩니다 스트레스를 푸는 방법은 사람마다 정말 다르기 때문입니다 그래서 내가 뭘 했을때
스트레스를 가장 잘 풀렸었는지를 파악해 보시고 그걸 확인해 보신 뒤에 스트레스를 풀려고 해보시는게 좋아요
제 생각에는 그렇고요 그래서 스스로 뭘 했을때 스트레스가 잘 풀렸는지 그리고 내가 좋아하는게 뭔지를
파악해 보셔서 스트레스를 푸시기 바랍니다.
효과적인 스트레스 관리법이라기느 보다는 저는 마인트 컨트롤을 하는편입니다 어짜피 내가ㅓㅇ ㅣ겨나가야할 부분이고 결국 이걸 이겨내서 내가 성공하지 못한다면 평생 여기서 이만큼의 대우를 받으며 살아야된다고 생각하면 저한텐느 좋은 동기부여가 되더라고요
저는 일부러 마스크를 껴서 입모양 안보이게 속으로 욕하고 그래여 그러면 속에 마음 담아두는 것보다 기분은 좀 풀리더라구여 혼자서 해결하는 방법은 아무도 모르게 속으로 욕해야합니다
안녕하세요. 회사를 다니는 직장인 이라면 누구나 회사에서 받는 스트레스가 상당히 많을 거라 생각 합니다. 그런 스트레스를 해결하기 위한 방법으로는 직원 동료들끼리 술을 마시면서 스트레스를 푸는 방법이 있고 개인 취미 생활로 스트레스를 푸는 방법이 있습니다. 주말에 낚시나 등산으로 스트레스를 풀어 보시기 바랍니다.
스트레스 완화를 위한 심리상담 받아보기, 취미활동 가지기, 가족과 친구와의 만남 및 대화를 통한 유대감 형성하기 등을 해보시면서 마음을 다스리는 경험이 도움이 될 것 같습니다.