미세먼지 많은날 야외에서 운동해도 되나요??

미세먼지가 보통일때 아래 셋 중에 어떤게 건강에 더 도움이 되나요?

야외운동 안하고 집에서만 웨이트 하기 vs 밖에서 런닝하기 vs 헬스장에서 운동하기