미세먼지가 많은날 운동을 해도 될까요?

Question

나이

52

성별

남성

요며칠 사이 날씨가 포근하여 운동하기에 좋습니다. 그런데 상대적으로 또한 미세 먼지가 않좋아 운동을 할지 말지 망설여 집니다. 이렇게 미세먼지가 많으면 운동을 어떻게 하면 되나요?

Answer 1

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

미세먼지를 굳이 들이마실 필요는 없으니 마스크를 잘 착용하시거나 실내운동을 하시는 편이 안전하다고 볼 수 있습니다.

저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 진호성 의사입니다.

사람마다 호흡기 상태 정도가 개인차가 있습니다. 우리나라 기준 보통 수준일때는 마스크 착용 후 운동이 가능하다고 봅니다. 심할 경우 가급적이면 실내에서 운동하시는 것을 권유드립니다.