생활
제가 건강하고 효과적으로 살을 빼고 있는 것 같나요?
건강하고 효과적으로 살을 빼고 싶어서 운동에 대한 정보를 찾아봤습니다.
근력 운동과 유산소 영양소 잘 갖춘 식단 이 세 가지를 잘 지키면 살이 빠진다고 생각하는데 맞나요?!
다음으로 저는 이렇게 다이어트를 하고 있는데 고쳐야 할 게 있다면 알려주세요!
10분 걷기 후 전신 스트레칭
1시간 맨몸 운동 종류는 턱걸이 푸쉬업 스쿼트 복근 운동
유산소 30분 이렇게 하고 있습니다.
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