뱃살쉽게 빼는방법 있을까요??
운동하면 빠지는건 당연한거고 운동 안하고 쉽게 뺄수있는 방법이 있을까요??
방법이 있다면 알려주세요
궁금합니다
많지는않지만 빼고싶긴하내요
안녕하세요. 거침없이 뚜벅뚜벅입니다.
운동도 하지 않고 뱃살을 쉽게 빼는 방법은 없습니다.
뱃살을 빼기 위해선 운동이나 식단관리가 필요한데,
특정부위를 식단으로 관리하는게 운동 보다 더 어려운거 같습니다.
유산소운동이 제일 효과적입니다.
안녕하세요. 빛나라하리입니다.
뱃살을 뺄려고 마음 먹으셨다면
야식, 과식을 자제하는 것이 맞겠습니다.
특히, 밀가루 음식, 기름진 음식, 맵고 짠 자극적인 음식, 인스턴트 음식, 패스트푸드 음식을 자제 해야 합니다.
그리고 외식은 하지 않아야 하며 배달음식 시키지 않아야 합니다.
균형잡힌 식단으로 골고루 하루 3끼를 챙겨먹되, 조금씩 드셔야 합니다.
운동도 병행 해야 합니다. 잘자는 것 역시도 뱃살을 빼는데 도움이 됩니다.
계단오르기를 하시고, 많이 걸으시는 것이 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 악착같이 모으자입니다.
안타깝게도 뱃살을 쉽게 빼는 방법은 없습니다. 그런 방법이 있다면 엄청난 부자가 될것입니다
노력 없이는 뱃살을 빼지 못합니다.
경험담에서 우러나오는 이야기인데 음식조절 소식을 하지 않으면 아무리 운동을 해도 살이 잘 안빠져요
저는 음식조절 소식하는게 운동보다도 더 어렵고 힘들다고 생각합니다.
안녕하세요. 작은청가뢰161입니다.운동하면 살 무조건 빠지는게 아닙니다. 그리고 쉽게 빼는것도 없고요. 운동은 본인이 하는만큼만 결과가 나옵니다.
안녕하세요. 당당한느시241입니다.
아무래도 기름진 음식을 많이 드시면 뱃살이 많이 생기니, 기름진 음식을 적게 드시는게 좋을거 같습니다. 그리고 운동은 필수로 하셔야 합니다
운동을 안하고 뱃살을 줄이고 싶다면, 내장지방으로 축적되는 음식 양을 줄이는 방법이 있습니다. 보통 내장지방이라고 생각하면 지방을 섭취를 생각하지만 고탄수화물이 내장지방을 만듭니다. 당류 특히 설탕, 과당류를 끊거나 줄이고 다양한 고탄수 식품 빵, 라면, 튀김, 부침개 등의 음식을 줄입니다.
