빈혈 어떻게 관리하면 좋을까요?

올해 건강검진을 했는데 빈혈이네요..ㅠㅠ

평소에 어떻게 꾸준히 관리해야 할까요?

약 대신 좋은 음식이나 생활습관 등이 궁금합니다.