빈혈에 좋은 음식 뭐가 있을까요?

건강검진결과 빈혈이 있

다고해요..빈혈은 왜 생기는걸까요? 빈혈에 좋은 음식은 뭐가 있을까요?그리고 함께 병행할수있는 운동도 추천바래요