건강검진결과 빈혈이 있
다고해요..빈혈은 왜 생기는걸까요? 빈혈에 좋은 음식은 뭐가 있을까요?그리고 함께 병행할수있는 운동도 추천바래요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
빈혈이 많이 생기면 어지럼증 때문에
생활하니까 굉장히 어렵습니다.
우선 카페인 같은 것을 줄이시고
색이 짙은 살코기, 생선, 계란, 우유 및 유제품, 색이 짙은 채소, 과일을 많이 섭취 하시면 도움이 될 겁니다.
