5세 여아, 등산을 해도 될까요?

Question

아내랑 아이와 함께 가족끼리 등산을 하려고 하는데요...

가급적 주말마다 오붓하게 가족이 같이 가벼운 산행을 할까 생각 중에 있습니다.

근데, 아이가 5세 여자아이라 솔직히 등산이 조금 무리일 수도 있을 것 같고,

혹여 신체 변화 등에 나쁜 영향이 있을까 봐 걱정이 앞서기는 합니다.

등산을 같이 해도 괜찮을까요? 아니면, 어느 정도 산행을 하는 것이 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.

5세 아이와 등산 가능합니다.

심한 오름이 있는 곳보다는 평지와 테크가 있는 곳으로 등산을 하시다가 점점 등산의 코스를 변경해 보시는 것이 좋을 것 같습니다.

편안하게 걷는다 정도로 등산을 하시다가 아이가 조금 더 성장하면 체계적으로 등산을 해보시는 것이 좋을 것 같네요.

Answer 2

안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.

난이도 코스조절만 해주신다면, 5살 여자아이와 등산을 시도해 보는 것은 충분히 가능합니다. 이 나이의 아이들은 체력과 호기심이 왕성해, 자연 속에서 활동하는 것을 즐길 수 있습니다. 다만, 처음부터 긴 코스나 어려운 등산로보다는 경사도가 완만하고, 길이가 짧은 산책로 수준의 등산 코스를 선택하는 것이 좋습니다. 아이의 체력과 집중력이 아직 완전하지 않기 때문에, 자주 쉬는 시간을 가지며 천천히 오르는 것이 중요하고, 아이가 지치거나 흥미를 잃지 않도록 도중에 간식을 준비하거나 주변의 자연을 함께 탐색하는 활동을 더해주면 즐거운 경험이 될 것입니다. 산행이 끝난 후 긍정적인 피드백을 통해 성취감을 느끼게 해주면, 아이가 더 적극적으로 운동에 참여하게 될 것입니다.

Answer 3

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.

등산 자체는 아이에게 좋은 운동입니다. 다만 아이 나이를 고려하여 아이가 힘들어할수 있는

높은 산은 피하시고 뒷산 정도의 낮은 산을 선택하시는 것이 아이신체발달에 좋습니다.

또한 아이가 등산 자체를 좋아하게 해주는 것이 중요한 것같습니다.

조금 험한 산의 경우 아이가 신체적으로 힘들어 해 등산 자체를 거부할 수 있으니 참고하세요.

Answer 4

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

아이들의 심신 단련을 위해 함께 산행하는 것은 권장할 만한 일이라 생각합니다.

그러나 어린 아이들은 아직 신체적으로 미성숙한 상태이므로 어른들의 기준으로 판단해서 무리한 산행을 강요하는 일은 없어야 합니다

Answer 5

안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

어느정도 산행을 해도 부담될것은 없습니다

다만 오르려는 산이 너무 가파르거나 아이가 올라가기에는 무리가 되는곳이라면 피해줄필요는 있으며

어느정도 완만하다면 도와주시면서 올라가는것은 오히려 아이에게 좋을수있습니다.

Answer 6

안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.

아이의 신체변화에 영향을 끼칠일은 전혀없습니다.

아이가 많이 힘들어 하지 않을 정도의 코스를 선택하시면 되겠습니다. 낮은 코스부터 시작해서 아이가 완주를 했다면 난이도를 높이는 정도로 진행해주세요

Answer 7

안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

성인들도 등산을 하면 체력적으로 너무 힘들어하는데 아이들은 더 힘들 것 같습니다.

높은 산 보다는 낮은 산을 산책코스로 다녀오는 게 좋을 것 같아요

Answer 8

안녕하세요. 전중진 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.

너무 가파른 산행은 당연히 아이에게 좋지 않습니다.

체력적으로도 무릎 같은 곳에도 좋지 않을 수 있습니다.

완만한 산을 30분 이내로 걷는 것은 아이에게도 좋을 것 같으나

장시간의 산행은 피하시길 바랍니다.

Answer 9

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

가벼운 산책정도의 산행을 하는 것은 괜찮습니다만

아이가 너무 무리하는 경우에는 힘들어 할 수는 있을 것 같네요

신체변화등 나쁜영향은 없으니 괜찮습니다

Answer 10

안녕하세요. 박상범 육아·아동전문가입니다.

신체에 나쁜영향까지는 아니지만

아이가 금방 지치고 힘들어하고

질려할 수는 있을 것 같습니다

가벼운 산행정도라면 괜찮을 것 같습니다