라면은 왜 남이 먹을때 먹고싶죠? 안먹고 싶다가도 한입먹고싶어지는..

Question

라면은 왜 남이 먹을 때 더 먹고 싶어지고~먹기 싫다가도 한입 먹고 싶어지는 걸까요?

심리적으로 어떤 이유가 있어서 그런 걸까요? ㅠㅠ야식으로 어제도 못참고 한개 끓여먹었네여 한입뺏어머고..

냄새가 강하게 느껴져서 그런 걸까요? 배고픔과 욕구가 섞이면서 자연스럽게 유혹이 되는 건지 궁금하네요ㅜㅜ

Answer 1

안녕하세요. 정유미 영양사입니다.

남이 라면을 먹을 때 더 먹고 싶어지는 이유는 강한 냄새와 소리 같은 감각 자극, 그리고 미러작용으로 뇌가 마치 내가 먹는 듯 반응하기 때문입니다.

여기에 금지된 음식이라는 심리적 보상 욕구, 남과 함께 먹고 싶은 사회적 공감까지 더해져 식욕이 증폭됩니다. 단순한 배고픔이 아니라 시각, 후각, 감정, 욕구가 동시에 작용하는 복합적인 심리 반응입니다.

만약 야식으로 라면을 참고싶다면 한입도 안먹는 것이 중요하며 라면을 먹고싶을때 바로 양치하기 미지근한물마시기 운동하기 등으로 이겨내는것이 좋을것같습니다.