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한달에 몇 kg 감량이 적당할까요?

성별
남성
나이대
29

안녕하세요


다이어트 할 때 너무 급격하게 다이어트를 해도 건강에 안 좋잖아요


그래서 예를 들어 체중의 5% 라던가 체중에 따라 한달에 몇 kg 까지 빼도 괜찮은지 궁금합니다

    2개의 답변이 있어요!
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