헬스 운동을 할 때 신체 부상을 예방하기 위한 방법은 무엇인가요?

헬스를 하다가 가끔 신체에 부상을 당하는 사람들을 간혹보곤하는데요 헬스 운동을 할때 신체의 부상을 예방하기 위해선 어떤 방법이 필요한가요?