멀미를 적게하는방법은 뭔가요?

배를 타거나 장거리로 차를 탈때

멀미가 심해서 힘들때가 많습니다.

약을 먹어도 아예 없어지진 않은대

멀미를 적게하는방법이 따로 잇을까요?