멀미를 덜하는 방법은 뭐가 좋나요?

차나 버스를 오래타거나 파도가치는 배를 타면 멀미를 하는대요.멀미약을 먹어도 나아지지 않던대 멀미를 덜하는 방법이 있을까요?