아침운동과 저녁운동이 다이어트 하는데 뭐가 좋나요?
같은 운동을 해도 칼로리 소모가 서로 다른가요?
어떤점이 다른지 알려주세요.
안녕하세요. moyathis입니다. 아침 공복운동이 가장 효과가 높습니다. 자는동안 공복상태를 만들어 주어 지방의 연소가 보다 쉽게 일어납니다.
안녕하세요. 디지바이스입니다.
아침운동이 아침을 활기차게 시작할수 있을만큼 하루의 시작이 달라집니다 반면에 밤에 운동을 하면 힘들어서 그다음 일정이 힘들더라구요 저는 그랬습니다
안녕하세요. 근면한텐렉96입니다.
아침이든 저녁이든 공복에 다이어트가
도움이 됩니다.
본인이 시간을 낼수 있는 시간대를
정해놓는게 우선일거 같아요.
