아침운동 저녁운동 중 다이어트 뭐가 더 좋은가요?

아침운동과 저녁운동이 다이어트 하는데 뭐가 좋나요?

같은 운동을 해도 칼로리 소모가 서로 다른가요?

어떤점이 다른지 알려주세요.