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아침에 운동하는 것과 저녁에 운동 하는것중 어떤게 더 좋을까요?
아침에 운동하는 것과 저녁에 운동 하는것중 어떤게 더 좋을까요?
살이 쪄서 다이어트를 해볼까 합니다. 혹시 아침 운동과 저녁에 하는 운동중에
어떤게 다이어트에 더 효과 적일까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 그레이스32입니다.
아침에 일어나서 공복에 운동하는것이 제일 좋은거 같습니다.
아울러 근육운동을 먼저 하시고 유산소 운동을 해주면 효과가 좋습니다.
안녕하세요. 답변이 좋으셨다면 추천 부탁입니다.
저녁보다는 아침에 운동하는게 좋구요
잠자기 두시간전에는 운동 피하시는게 좋습니다