클래식 음악을 들으면서 수면에 드는 것이 좋은 잠을 자는데 유리한가요?

Question

잠을 잘 때 그냥 누워서 자는 것보다 클래식 음악 같은 것을 들으면서 수면에 들면 효율이 좋아지고 다음날에 더 개운하게 하루를 시작할 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 영특한후루티261입니다.

특별하게 좋다, 나쁘다를 논하기에는 사람마다 차이가 있습니다. 잠들기에는 유리할수도 있지만 숙면을 방해할수도 있습니다.