잠잘때 음악을 틀어놓으면 숙면에 도움이 되나요?

아침에 개운하게 일어나려면 숙면을 취해야 하는데요. 여러가지 방법중에 조용한 음악을 틀어놓고 자게 되면 숙면에 도움이 되는지 궁금합니다.