육아
키가 작아서 고민인데 키 커지고 싶으면 어떤 것을 해야 키가 쑥쑥 자랄 수 있을 까요??
키가 작아서 고민인데 키 커지고 싶으면 어떤 것을 해야 키가 쑥쑥 자랄 수 있을 까요?? ㅜㅜ 영양제나 좋은 답변좀 부탁드립니다ㅜㅜㅜㅜㅜ
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4개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
칼슘 등을 꾸준하게 섭취하심과 동시에
이와 더불어서 성장판을 자극하는 줄넘기 등의
운동을 시켜주시면 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
아이 키성장을 촉진하기 위해서는 균형잡힌 식습관과 규칙적인 수면, 운동입니다.
균형잡힌 식단으로 규칙적인 식사를 하게 하시고 성장호르몬이 분비되는 시간에 꼭
잠을 재우시는 것을 권합니다.
또한 줄넘기나 트렘플린 같이 무릎 등에 자극이 되는 운동을 규칙적으로 시켜보시면
키성장을 촉진할 수 있을 것입니다.
참고하세요.
안녕하세요. 성문규 육아·아동전문가입니다.
칼슘 철분등이 함유된 영양제를 주시는 것도 중요하지만
일찍자고 일찍일어나능 생활패턴이 중요합니다
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
키 크는 데 중요한 것은 충분한 수면입니다.
많이 자야 키도 커진답니다.
밤 10시부터는 성장 호르몬이 분비되는 시간이므로 그 전에는 반드시 잠자리에 들어가야 합니다.
그리고, 골고루 영양가가 들어 있는 음식과, 규칙적인 운동을 꼭 하기 바랍니다.
영양제에 관련해서 약에 대한 전문가가 있는 약료 게시판에 글을 남기는 것도 좋을 것 같아요