자칭 빵돌이인데요 빵을 매일 먹고 싶은데 영양성분이 막 좋지 않을 거 같아서요 그래서 빵의 영양성분에 대해 알고 싶습니다 궁금합니다 !!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
기본적으로 빵은 여러 가지 종류가 있기 때문에
영양 성분이 다 다릅니다.
하지만 기본적으로 빵 자체는 칼로리가 높고
탄수화물과 나트륨의 많이 들어가 있습니다.
그리고 당류도
많이 들어가 있기 때문에 적당량을 드시는 것이 좋을 것 같습니다.
