하루에 물을 2리터 가까이 마시라고는 하는데 그게 마음처럼 쉽지가 않네요. 아메리카노는 많이 마시는 편이지만 물은 상대적으로 식후 외에는 잘 마시지 않는것 같은데 몸에 수분이 부족할때 나타나는 증상에는 어떤 것들이 있을까요?
