하루에 물을 2리터 가까이 마시라고는 하는데 그게 마음처럼 쉽지가 않네요. 아메리카노는 많이 마시는 편이지만 물은 상대적으로 식후 외에는 잘 마시지 않는것 같은데 몸에 수분이 부족할때 나타나는 증상에는 어떤 것들이 있을까요?
안녕하세요. Olivia luve입니다.
우리 몸에 수분이 부족하면 일어나는 현상 중에 가장 대표적인 현상은 탈수 현상입니다.
우리 몸은 대부분 수분으로 이루어져 있고 에너지 전달이나 노폐물 배출 등을 모두 수분이 관여를 하는데 이러한 기능을 원할히 해주지 못하기 때문에 탈수 증상이 일어나게 됩니다.
