하루에 물을 어느정도나 마셔야 하나요?
저는 물을 하루에 두컵정도 마시는것 같습니다. 너무 적게 마시는것은 아는데, 물이 잘 넘어가지 않습니다.
하루 두컵정도 마시는것으로 몸에 이상이 올까요?
아니면 의도적으로 더 많이 마시도록 노력 해야 하나요?
