찬물샤워와 뜨거운 샤워 뭐가 좋나요?
안녕하세요
찬물 샤워하는게 피부에 좋다 아니다 뜨거운 물로 뿔어서 때를 벗긴 샤워가 낫다
미지근한게 낫다.
과학적으로는 어떤게 피부에 더낫나요?
안녕하세요. 이성현 과학전문가입니다.
뜨거운물의 샤워보다는 찬물 혹은 미지근한물의 샤워가 더 좋습니다.
뜨거운물의 샤워는 피부의 수분을 더 빠르게 날려 피부가 건조하게하고 각질 생성을 야기합니자
안녕하세요. 안상우 과학전문가입니다.
갑작스러운 온도면화는 심혈관계에 무리를 가하기 때문에 좋지않습니다.
가능하면 자극이 되지 않는 미지근한 물로 샤워를 하는것이 좋습니다.
안녕하세요. 이상현 과학전문가입니다.
피부조직도 역시 체온근처의 자극을 받는것이 그나마 열손상이나 냉손상을 피할 수 있으므로 미지근한물을 사용하는것이 좋습니다.
너무뜨겁거나 차가운 온도는 피부손상이 발생할 수 있습니다.
안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.
1. 피부 보호: 너무 뜨거운 물을 사용하면 피부의 천연 기름과 수분이 제거될 수 있습니다. 냉수는 피부를 건조하게 만들 수 있으므로, 미지근한 물을 사용하여 피부 보호에 도움이 됩니다.
2. 혈액순환: 미지근한 물은 혈액순환을 촉진시키는데 도움이 됩니다. 이는 피부에 영양분과 산소를 공급하여 피부 건강을 지원합니다.
3. 피부 염증 완화: 너무 찬 물은 피부를 충격적으로 만들 수 있고, 너무 뜨거운 물은 피부 염증을 악화시킬 수 있습니다. 미지근한 물은 피부에 부드럽게 작용하여 피부 염증을 완화시키는데 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김재훈 과학전문가입니다.
미지근한 물이 피부에 가장 좋습니다.
찬물로 샤워하면 피부의 모공이 수축하여 노폐물과 각질이 제거되지 않고, 혈액순환이 저하되어 피부가 건조해질 수 있습니다. 또한, 찬물은 피부의 면역력을 약화시켜 피부 질환을 유발할 수 있습니다.
뜨거운 물로 샤워하면 피부의 모공이 열려 노폐물과 각질이 제거되기는 하지만, 피부의 수분이 빠져나가 피부가 건조해지고, 피부 장벽이 손상될 수 있습니다. 또한, 뜨거운 물은 피부의 혈관을 확장시켜 혈압을 상승시킬 수 있습니다.
미지근한 물은 피부의 모공을 열어 노폐물과 각질을 제거하면서도, 피부의 수분을 유지하고 피부 장벽을 보호할 수 있습니다. 또한, 미지근한 물은 혈액순환을 촉진하여 피부를 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김칠영 과학전문가입니다.
피부에는 뜨거운 물이 무조건 안좋다고 생각하시면 됩니다. 찬물샤워가 나쁘지는 않을거 같지만, 굳이 차갑게 할 필요는 없고, 너무 큰 온도변화는 피부에 영향을 줄 수 있기 때문에 약간 시원한 정도의 미지근한 물이 가장 무난하고 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 박준희 과학전문가입니다.
아무래도 상온의 온도로 샤워하는게 제일 낫다고 봅니다. 피부도 결국 자극이 덜하는게 좋은데 찬물이나 뜨거운물보다는 상온의 온도가 자극이 덜하니까요.
안녕하세요. 이충흔 과학전문가입니다.
물의 온도가 인체에 생리적인 영향을 크게 미친다는 사실을 발견했습니다. 따뜻한 물로 샤워를 하면 부교감 신경계를 활성화해서 긴장을 푸는 데 도움을 주고, 따뜻한 샤워는 호흡기 질환을 완화하고 피부 잡티를 줄여줍니다. 취침 전 최소 10분, 최대 1-2시간 동안 40-42°C의 따뜻한 샤워를 하면 수면의 질이 더 좋아집니다.
뿐만 아니라 따뜻한 물 샤워는 다음과 같은 이점이 있습니다.
1. 따뜻한 물 샤워는 혈압을 낮춥니다.2. 호흡기 질환을 예방합니다.
3. 피부 건강에 좋습니다.
4. 수면에 도움이 됩니다.
