찬물샤워와 뜨거운 샤워 뭐가 좋나요?

Question

안녕하세요

찬물 샤워하는게 피부에 좋다 아니다 뜨거운 물로 뿔어서 때를 벗긴 샤워가 낫다

미지근한게 낫다.

과학적으로는 어떤게 피부에 더낫나요?

Answer 1

안녕하세요. 이성현 과학전문가입니다.

뜨거운물의 샤워보다는 찬물 혹은 미지근한물의 샤워가 더 좋습니다.

뜨거운물의 샤워는 피부의 수분을 더 빠르게 날려 피부가 건조하게하고 각질 생성을 야기합니자

Answer 2

안녕하세요. 안상우 과학전문가입니다.

갑작스러운 온도면화는 심혈관계에 무리를 가하기 때문에 좋지않습니다.

가능하면 자극이 되지 않는 미지근한 물로 샤워를 하는것이 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 이상현 과학전문가입니다.

피부조직도 역시 체온근처의 자극을 받는것이 그나마 열손상이나 냉손상을 피할 수 있으므로 미지근한물을 사용하는것이 좋습니다.

너무뜨겁거나 차가운 온도는 피부손상이 발생할 수 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.

1. 피부 보호: 너무 뜨거운 물을 사용하면 피부의 천연 기름과 수분이 제거될 수 있습니다. 냉수는 피부를 건조하게 만들 수 있으므로, 미지근한 물을 사용하여 피부 보호에 도움이 됩니다.

2. 혈액순환: 미지근한 물은 혈액순환을 촉진시키는데 도움이 됩니다. 이는 피부에 영양분과 산소를 공급하여 피부 건강을 지원합니다.

3. 피부 염증 완화: 너무 찬 물은 피부를 충격적으로 만들 수 있고, 너무 뜨거운 물은 피부 염증을 악화시킬 수 있습니다. 미지근한 물은 피부에 부드럽게 작용하여 피부 염증을 완화시키는데 도움이 됩니다.

Answer 5

안녕하세요. 김재훈 과학전문가입니다.

미지근한 물이 피부에 가장 좋습니다.

찬물로 샤워하면 피부의 모공이 수축하여 노폐물과 각질이 제거되지 않고, 혈액순환이 저하되어 피부가 건조해질 수 있습니다. 또한, 찬물은 피부의 면역력을 약화시켜 피부 질환을 유발할 수 있습니다.

뜨거운 물로 샤워하면 피부의 모공이 열려 노폐물과 각질이 제거되기는 하지만, 피부의 수분이 빠져나가 피부가 건조해지고, 피부 장벽이 손상될 수 있습니다. 또한, 뜨거운 물은 피부의 혈관을 확장시켜 혈압을 상승시킬 수 있습니다.

미지근한 물은 피부의 모공을 열어 노폐물과 각질을 제거하면서도, 피부의 수분을 유지하고 피부 장벽을 보호할 수 있습니다. 또한, 미지근한 물은 혈액순환을 촉진하여 피부를 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다.

Answer 6

안녕하세요. 김칠영 과학전문가입니다.

피부에는 뜨거운 물이 무조건 안좋다고 생각하시면 됩니다. 찬물샤워가 나쁘지는 않을거 같지만, 굳이 차갑게 할 필요는 없고, 너무 큰 온도변화는 피부에 영향을 줄 수 있기 때문에 약간 시원한 정도의 미지근한 물이 가장 무난하고 좋을 것 같습니다.

Answer 7

안녕하세요. 박준희 과학전문가입니다.

아무래도 상온의 온도로 샤워하는게 제일 낫다고 봅니다. 피부도 결국 자극이 덜하는게 좋은데 찬물이나 뜨거운물보다는 상온의 온도가 자극이 덜하니까요.

Answer 8

안녕하세요. 이충흔 과학전문가입니다.

물의 온도가 인체에 생리적인 영향을 크게 미친다는 사실을 발견했습니다. 따뜻한 물로 샤워를 하면 부교감 신경계를 활성화해서 긴장을 푸는 데 도움을 주고, 따뜻한 샤워는 호흡기 질환을 완화하고 피부 잡티를 줄여줍니다. 취침 전 최소 10분, 최대 1-2시간 동안 40-42°C의 따뜻한 샤워를 하면 수면의 질이 더 좋아집니다.

뿐만 아니라 따뜻한 물 샤워는 다음과 같은 이점이 있습니다.
1. 따뜻한 물 샤워는 혈압을 낮춥니다.

2. 호흡기 질환을 예방합니다.

3. 피부 건강에 좋습니다.
4. 수면에 도움이 됩니다.