수면 중에 가위 계속 눌릴때 해결법?

수면 중에 너무 잦게 가위가 눌러 깊은 수면에 어려움이 있습니다. 혹자는 귀신?때문이라고도 그러고 자세에 따라서도 걸리는게 달라지는거같은데 가위 탈출 방법이 궁금해요