코로나 이후로 감기만 조금 걸려도 잔기침을 많이하고 목이 아파요 어떻게 관리 하시나요?

작년에 코로나로 엄청 고생 많이하고 나았는데도 잔기침을 몇달 했어요 그런데 지금도 조금만 감기가 걸려도 목이 많이 부어있는것 같고 아파요 어떻게 관리 하시나요?