잠을 자면 수시로 계속 깨는데 왜일까요?

Question

잠을 9시에서 11시 사이에 자면 2시에서 4시사이로 한번씩 깨요 ..

가끔 심할때는 12시 1시에자도 5 6시쯤 깰때도 있더라고요

아무리 피곤해도 한번씩 일어나게되고

그 순간에는 뭔가 우울함도 같이 있긴한데

이증상이 뭔지모르겠네요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.

질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

불면증으로 인해 고생하고 계시는 것 같습니다.

불면증은 잠들기 어렵거나 잠에서 자주 깨면서 양질의 수면을 취하지 못하여, 일상생활에 장애를 초래하는 것을 뜻합니다.

수면제의 도움을 받으실 수도 있겠지만, 밑에 링크에서 수면위생을 확인해보시고 실천해보시기 바랍니다.

https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2107348&cid=63166&categoryId=51016

이후에도 불면증이 지속되신다면 정신건강의학과에서 수면제 처방 및 도움도 받으실 수 있습니다.

감사합니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

잠을 자다가 밤에 한번씩 깨게 되면 참 힘드실 수도 있겠습니다. 만약 중간에 한번씩 깬다고 해도 바로 잘 수 있거나, 낮에 힘들지 않다면 문제가 되지는 않는답니다. 만약 중간에 깼는데 쉽게 잠이 들지 않고 그래서 다음날 피곤하다면 수면을 유지하는 것이 어려운 수면 유지 불면증을 생각해 볼 수 있답니다. 만약 그렇다면 가까운 수면클리닉을 운영하는 정신건강의학과나 신경과로 가셔서 진료를 받아보시는 것이 좋을 것 같구요.

서민석 드림