아침에 우유와 바나나 먹습니다 보충할 영양소가 있나요?

Question

최근에 아침으로 바나나하나와 우유반컵정도 마시고 출근합니다 혹시 추가로 섭취하면 좋은 영양소나 음식이 있으면 추천부탁드려요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아침을 식사로 안하시고 간단히 드신다면 바나나와 우유 정도만 해도

충분히 괜찮을것 같습니다.

조금 더 추가를 한다면 견과류를 조금 더 드시는건 어떨까요?