안녕하세요. 이용학 약사입니다.
예를들어 마그네슘의 일일 섭취량이 부족하여 체내 고갈이 되었다고 가정하면, 일단 체내 대사효소가 잘 작동하지 못해 에너지 생성에 영향을 받게되고 그로인해 근육이 쇠약해지고, 피로감 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
심한 경우 심장에도 영향을 미쳐 심혈관계질환의 위험을 높일 수 있습니다.
비타민d의 경우 뼈를 형성하는데 관여하고, 이것이 부족한 상태로 오래 지속되면 골다공증 위험이 높아집니다.
이처럼 각 영양소가 몸에서 맡고 있는 역할이 있어 영양소 섭취가 부족하게 되면 역할 수행에 문제가 발생합니다. 그로인한 질환이 자연스레 따르게 됩니다.