화장실에 오래 앉아있으면 치질에 걸릴 수도 있나요?

대변을 볼 때 화장실에 오래 앉아있는 편인데

오래 앉아있는 것이 치질의 생길 위험성을 높이는 행동인가요? 몇분정도 앉아있는 것이 적당할까요?