자존감이 바닥이에요. 극복할수있을까요?
주변에서 투자도 하고 부동산등 열심히 사는데
정작 아무것도 안하고 있는 제 자신을 보고있으면
너무나 한심한것 같기도 하고. 우울하기도 합니다
자존감이 바닥을 치는데
극복할수있는 방법을 알려주세요..
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김문기 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.요즘 많은 사람들이 주식, 부동산, 가상화폐 등에 대하여 열을 올리며 투자를 하고 있습니다. 과연 바람직한 현상일까요? 사람마다 자신의 성향과 적성 그리고 노력 등에 의하여 본인의 분야에서 두각을 나타냅니다. 그만큼 노력을 하였기 때문이겠죠. 님께서 느끼는 감정 충분히 이해합니다. 하지만 남들은 투자를 하는데 본인은 아무것도 안한다 하여 스스로를 낮게 여기지는 마십시오. 님을 포함한 수없이 많은 사람이 자기의 일과 관심분야에 대한 취미생활 등 이외에는 재산증식을 위한 별도의 행위는 하지 않습니다.
님께서 말씀하신 자존감을 높이는 방법에 대하여 몇가지 말씀드릴테니 참고하시기 바랍니다.
1. 비교의식을 버리세요. 주위 사람들과 비교하여 내 자신은 정체되어 있는 것 같은 느낌 가지실 필요 없습니다.
2. 스스로를 칭찬하세요. 어렸을 때는 주위의 칭찬을 듣지만 나이 들어서는 칭찬을 하지 않습니다. 자기가 한 사소한 일이라도 스스로에 대하여 칭찬을 하십시오.
3. 또한 칭찬과 병행하여 스스로에게 조그마한 선물이라도 하신다면 스스로에 대한 생각이 더욱 나아지며 자존감은 회복될 수 있을 것입니다.
자존감은 습관개선을 통하여 회복할 수 있음을 기억하시고 노력하시기 바랍니다. 습관을 익히기 위해서는 습관코칭 프로그램에 참여하시면 더욱 좋으실 겁니다.(인터넷 검색하면 습관코칭센터 많이 나옵니다)
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.사람은 시간과 상황에 따라 변합니다.
그래서 자존감을 유지하기 힘듭니다.
날씨처럼 일시적인 상태며
지속적인 상태가 아닙니다,
언제 어떻게 자존감이 떨어질 지 모릅니다.
정상적인 당연한 상태라고 생각하세요.
따라서 자존감이 떨어진 상태를 집중하기 보다
지금 당장 성장할 수 있는 작은것 부터
집중하면서 자신을 강화시켜
나가면 됩니다.
항상 응원합니다.
