크로스핏을 헬스와 비교했을 때 어떤 차이점이 있나요?

요즘 크로스핏을 하는사람이 많이 있더라고요 크로스핏을 헬스와 비교했을때 어떤 차이점이 있고 각각 장단점은 무엇이 있나요???