크로스핏은 어떤 운동이며 어디에 도움되나요?

Question

요즘에 크로스핏을 단체로 하는 사람들이 많은 것 같은데, 크로스핏은 어떤 운동인가요?

크로스핏이 헬스 등과 다른 점이 무엇이며 어디에 도움되나요?

Answer 1

안녕하세요. 위대한 탄생81입니다.

크로스핏은 생활과 밀접한 자세로 단기간에 최고의 체력을 끌어올리기 위한 운동입니다

영화300이라고 있는데 그 배우들이 크로스핏으로 단기간에 만든 몸이라고 하네요