크로스핏은 헬스와는 어떻게 다른건가요?

Question

안녕하세요. 최근들어서 지나다니다보면 크로스핏이라고 쓰여진 곳을 볼수가 있는데 크로스핏은 헬스와는 무엇이 어떻게 다른건가요?

Answer 1

크로스핏과 헬스

궁극적인 목적으로 본다면

헬스는 고립성 운동으로 몸을 아름답게 크로스핏은 복합다관절 위주의 운동으로 몸을 강하게 만드는 목적 이라고 봅니다.