졸릴 때 잠깨는 간단한 방법 추천해 주세요

공부 할 때 아니면 아침에 일찍 일어나서 나거나 점심먹거나 등등 졸릴 때 있잖아요. 그때 간단한 방법 으로 잠깨는 방법 좀 알려주세요.