졸릴때 잠 확실하게 깰 수 있는 방법이 무엇이 있나요?

책을 읽거나 공부하거나 일을 할때 나도 모르게 졸음이 올때가 있습니다. 졸음을 확실하게 내쫓을 수 있는 효과적인 방법을 알려주세요.