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식습관·식이요법

발랄피노키오
발랄피노키오

익히면 영양성분이 파괴된다는데 왜 그런 걸까요?

쌀을 익혀서 영양소가 파괴된다는 말은 못 들어봤는데 채소의 경우 익히면 영양소가 파괴된다는 말을 많이 들었습니다. 열 때문일까요? 어떤 원리로 영양소가파괴되는 걸까요?

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